Kawowy koktajl, chleb chrupki z awokado

• 40g Awokado 1/4 sztuki • 60g Banan 1/2 sztuki • 2g Ekstrat wanilii • 50 ml Kawa, espresso • 200 ml Mleko migdałowe • 14g Pieczywo chrupkie lekkie 2 sztuki • 40g Pomidor koktajlowy 2 sztuki Przygotuj kanapki z pieczywa chrupkiego z plasterkami awokado i pomidorów. Dopraw solą i pieprzem. Espresso, banana, mleko migdałowe i ekstrakt wanilii zmiksuj by powstał koktajl.

Wartość odżywcza (1 porcja)

Energia (kcal) 278 kcal

Białko 3.58 g

Tłuszcz 10.26 g

Węglowodany ogółem 43.45 g

Błonnik pokarmowy 5.64 g

---