Jaglanka z gruszką i żurawiną

Składniki: • 1 g Cynamon • 130 g Gruszka • 180 g Jogurt naturalny • 40 g Kasza jaglana • 24 g Żurawina suszona Sposób przygotowania: Kaszę jaglaną opłukać, następnie ugotować na gęsto. Poczekać aż ostygnie. W tym czasie drobno posiekać gruszkę. Następnie kaszę wymieszać z jogurtem, gruszką i żurawiną. Do smaku dodać cynamon.

Wartości odżywcze (1 porcja)

Energia (kcal) 383 kcal

Białko 12.42 g

Tłuszcz 4.46 g

Węglowodany ogółem 77.46 g

Błonnik pokarmowy 5.91 g