Kanapka z twarogiem i wędzonym łososiem

Składniki:

• 50 g Łosoś wędzony

• 80 g Chleb żytni pełnoziarnisty

• 4 g Koperek świeży

• 20 g Papryka czerwona

• 15 g Rzodkiewka

• 40 g Ser twarogowy półtłusty Sposób przygotowania: Kanapkę posmarować serem, na górę położyć plastry łososia, na łososia dodać pokrojoną w plastry rzodkiewkę oraz paprykę. Z wierzchu udekorować koperkiem.

Wartości odżywcze (1 porcja)

Energia (kcal) 364 kcal

Białko 19.51 g

Tłuszcz 14.19 g

Węglowodany ogółem 46.86 g

Błonnik pokarmowy 8.19 g

Cholesterol 81.00 mg